Manual Proesp de avaliaçoes, Esquemas de Saúde Pública

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PROJETO ESPORTE BRASIL

Manual de medidas, testes e avaliações

Versão 2021

Anelise Reis Gaya, Adroaldo Gaya,

Augusto Pedretti e Júlio Mello

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Projeto Esporte Brasil

PROESP-Br

Manual de medidas, testes e avaliações

Versão 2021

Autores Anelise Reis Gaya, Adroaldo Gaya, Augusto Pedretti e Júlio Mello

Como citar o manual do PROESP-Br: A.R. GAYA; A. GAYA; A. PEDRETTI; J. MELLO. Projeto Esporte Brasil: Manual de medidas, testes e avaliações. 5ª ed. Porto Alegre: Universidade Federal do Rio Grande do Sul, 2021. Ebook.

Gaya, Anelise Reis. Projeto Esporte Brasil, PROESP-Br : Manual de medidas, testes e avaliações. / Anelise Reis Gaya, Adroaldo Gaya, (coord.) – Porto Alegre: UFRGS/ESEFID, 2021. 39 p.: il. E-book ISBN: 978-65-86232-70- 1.Medidas e avaliações. 2. Antropometria. 3. Esporte. 4. PROESP-Br. I. GAYA, Adroaldo, coord. II. PEDRETTI, Augusto, ed. III. MELLO, Júlio, ed. IV. Título. Biblioteca da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Dança da UFRGS

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1. O QUE É O PROESP-Br?

O PROESP-Br é um observatório permanente de indicadores de crescimento e desenvolvimento corporal, motor e do estado nutricional de crianças e jovens entre 6 e 17 anos. Com o objetivo de auxiliar os professores de Educação Física na avaliação desses indicadores, o PROESP-Br propõe, através de um método, a realização de um programa cujas medidas e testes podem ser realizados na maioria das escolas, clubes e escolinhas esportivas do Brasil. As informações enviadas ao nosso site formam um banco de dados capaz de orientar estudos, sugerir diagnósticos, propor normas e critérios de avaliação da população brasileira em idade escolar e propor programas de intervenção na Educação Física escolar no âmbito da aptidão física relacionada à saúde e ao desempenho motor.

2. O SISTEMA INTERATIVO DO PROESP-Br

Nosso sistema é composto por três ferramentas integradas: (a) Bateria de medias e testes (incluindo adaptações para crianças e adolescentes com síndrome de down^1 , cegos e com deficiência visual^2 , ver capítulo 9); (b) Critérios e normas de avaliação; (c) Apoio virtual amigável (www.proesp.ufrgs.br)

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3. A BATERIA DE MEDIDAS E TESTES

Considerando que a maioria das escolas brasileiras tem carências em sua estrutura física e precária disponibilidade de materiais para as aulas de educação física e esporte educacional o PROPESP-Br desenvolveu uma bateria de testes para avaliação de parâmetros de saúde e desempenho motor de muito baixo custo, com o mínimo de materiais sofisticados, de fácil acesso e aplicação, evidentemente, resguardando rigorosamente critérios de validade, fidedignidade e objetividade. O conjunto de normas e critérios é fruto de estudos científicos, dissertações de mestrado e teses de doutorado da equipe do PROESP- Br. Alguns desses estudos foram capazes de propor normas e critérios para a classificação da aptidão física relacionada ao desempenho esportivo e à saúde. A partir dos dados que os próprios professores por todo o Brasil enviam ao PROESP-Br, também foi possível desenvolver os valores de expectativas de desempenho para a classificação do desempenho motor. O site do PROESP-Br é um sistema onde os professores/treinadores podem buscar material de leitura sobre os estudos realizados pelo grupo de pesquisa PROESP-Br, assistir e fazer download dos vídeos explicativos de cada medida e teste como auxílio para aplicação da bateria e digitar os dados e imprimir um relatório completo sobre o desempenho dos seus alunos nas avaliações de saúde e desempenho motor.

O PROESP-Br adotou a simplicidade, funcionalidade e eficiência como postulados essenciais na criação da bateria de testes. Incorporou a máxima de Leonardo Da Vince: “A simplicidade é o grau máximo de sofisticação”

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5. COMO APLICAR A BATERIA DE TESTES?

5.1 REALIZANDO AS MEDIDAS

Medida da estatura Material: Estadiômetro ou fita métrica com precisão até 2 mm. Orientação: Na utilização da fita métrica (considerando que normalmente mede 150 cm) se aconselha prendê-la à parede a 100 cm do solo, estendendo-a de baixo para cima (neste caso o avaliador não poderá esquecer de acrescentar 100 cm ao resultado aferido pela fita métrica). Para a leitura da estatura deve ser utilizado um dispositivo em forma de esquadro (ver a figura abaixo). Deste modo um dos lados do esquadro é fixado à parede e o lado perpendicular inferior junto à cabeça do aluno avaliado (este procedimento elimina erros decorrentes das possíveis inclinações de materiais tais como réguas ou pranchetas quando livremente apoiados apenas sobre a cabeça do sujeito avaliado). Anotação: A medida da estatura é anotada em centímetros com uma casa após a vírgula. Orientação por vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=j-9_DJwJYFk

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Medida da massa corporal Material: Uma balança portátil com precisão de até 500 gramas. Orientação: As crianças e adolescentes devem ser aferidas preferencialmente em trajes de educação física e descalços. Deverão manter-se em pé com os cotovelos (braços) estendidos e juntos ao corpo. Anotação: A medida deve ser anotada em quilogramas com a utilização de uma casa após a vírgula. Orientação por vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=8qA14Jb2p5M

Medida da envergadura Material: Trena métrica com precisão de 2 mm ou duas fitas métricas unidas. Orientação: Sobre uma parede, de preferência sem rodapé, é fixada uma trena métrica paralelamente ao solo a uma altura de 120 cm para os alunos menores e 150 cm para os alunos maiores. O aluno se posiciona em pé, de frente para a parede , com os braços elevados e cotovelos estendidos em 90 graus em relação ao tronco. As palmas das mãos voltadas para a parede. O aluno deverá posicionar a extremidade do dedo médio esquerdo no ponto zero da trena, sendo medida a distância até a extremidade do dedo médio direito. Anotação: A medida é registrada em centímetros com uma casa após a vírgula. Orientação por vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=-2LMuIIUVVQ

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5.3 APLICANDO OS TESTES

Teste de sentar e alcançar Material: Fita métrica e fita adesiva. Orientação: Estenda uma fita métrica no solo. Na marca de 38 cm desta fita coloque um pedaço de fita adesiva de 30 cm em perpendicular. A fita adesiva deve fixar a fita métrica no solo. O aluno a ser avaliado deve estar descalço. Os calcanhares devem tocar a fita adesiva na marca dos 38 cm e estarem separados 30 cm. Com os joelhos estendidos e as mãos sobrepostas, o aluno inclina-se lentamente e estende as mãos para frente o mais distante possível. O aluno deve permanecer nesta posição o tempo necessário para a distância ser anotada. Serão realizadas duas tentativas. Anotação: O resultado é medido em centímetros a partir da posição mais longínqua que o aluno pode alcançar na escala com as pontas dos dedos. Registram-se os resultados com uma casa após a vírgula. Para a avaliação será utilizado o melhor resultado. Orientação por vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=cdugHSL6C_o

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Teste de abdominais em 1 minuto Material: Colchonetes e cronômetro. Orientação: O aluno avaliado se posiciona em decúbito dorsal (de barriga para cima) com os joelhos flexionados a 45º e com os braços cruzados sobre o tórax. O avaliador, com as mãos, segura os tornozelos do estudante fixando-os ao solo. Ao sinal o aluno inicia os movimentos de flexão do tronco até tocar com os cotovelos nas coxas, retornando a posição inicial (não é necessário tocar com a cabeça no colchonete a cada execução). O aluno deverá realizar o maior número de repetições completas em 1 minuto. Anotação: O resultado é expresso pelo número de movimentos completos realizados em 1 minuto. Orientação por vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Y2ppstBWUfg

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Teste de arremesso do medicine ball de 2kg Material: Uma trena e um medicine ball de 2 kg (pode ser utilizada uma medicine ball artesanal ou um saco de areia com 2 kg). Orientação: A trena é fixada no solo perpendicularmente à parede. O ponto zero da trena é fixado junto à parede. O aluno senta-se com os joelhos estendidos, as pernas unidas e as costas completamente apoiadas à parede. Segura a medicine ball junto ao peito com os cotovelos flexionados. Ao sinal do avaliador o aluno deverá lançar a bola à maior distância possível, mantendo as costas apoiadas na parede. A distância do arremesso será registrada a partir do ponto zero até o local em que a bola tocou ao solo pela primeira vez. Serão realizados dois arremessos, registrando-se para fins de avaliação o melhor resultado. Anotação: A medida será registrada em centímetros com uma casa após a vírgula. Orientação por vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=MiIxu4vovzI

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Teste de salto horizontal Material: Uma trena. Orientação: A trena é fixada ao solo, perpendicularmente à linha de partida. A linha de partida pode ser sinalizada com giz, com fita crepe ou ser utilizada uma das linhas que demarcam as quadras esportivas. O ponto zero da trena situa-se sobre a linha de partida. O avaliado coloca-se imediatamente atrás da linha, com os pés paralelos, ligeiramente afastados, joelhos semiflexionados, tronco ligeiramente projetado à frente. Ao sinal o aluno deverá saltar a maior distância possível aterrissando com os dois pés em simultâneo. Serão realizadas duas tentativas considerando para fins de avaliação o melhor resultado. Anotação: A distância do salto será registrada em centímetros, com uma casa após a vírgula, a partir da linha traçada no solo até o calcanhar mais próximo desta. Orientação por vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=XhYAobKfh9M

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Teste de corrida de 20 metros Material: Um cronômetro e quatro cones (ou garrafas PET). Orientação: Uma pista de 20 metros demarcada com três linhas paralelas no solo da seguinte forma: a primeira (linha de partida); a segunda, distante 20m da primeira (linha de cronometragem) e a terceira linha, marcada a dois metros da segunda (linha de chegada). A terceira linha serve como referência de chegada para o aluno na tentativa de evitar a desaceleração antes de cruzar a linha de cronometragem. O estudante parte da posição de pé, com um pé avançado à frente imediatamente atrás da primeira linha (linha de partida) e será informado que deverá cruzar a terceira linha (linha de chegada) o mais rápido possível. Ao sinal do avaliador, o aluno deverá deslocar-se, o mais rápido possível, em direção à linha de chegada. O avaliador deverá acionar o cronômetro quando o avaliado, ao dar o primeiro passo, toque o solo pela primeira vez com um dos pés além da linha de partida. O cronômetro será travado quando o aluno ao cruzar a segunda linha (linha de cronometragem) tocar pela primeira vez ao solo. Anotação: O cronometrista registrará o tempo do percurso em segundos e centésimos de segundos (duas casas após a vírgula). Orientação por vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=G3BoIAaTX-U

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6. NORMAS E CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO

6.1 APTIDÃO FÍSICA RELACIONADA À SAÚDE

Estudos científicos realizados pela equipe do PROESP-Br evidenciaram, em crianças e adolescentes brasileiros, associação de determinados valores de desempenho nas estimativas de aptidão cardiorrespiratória, flexibilidade, potência de membros superiores, velocidade, resistência muscular localizada e nas equações do IMC e RCE com a ocorrência de níveis elevados de diferentes fatores de risco à saúde. A partir dessas informações foram estabelecidos pontos de corte ou valores críticos que estratificados por idade e sexo permitem ao professor de educação física avaliar as crianças e adolescentes numa escala categórica de dois graus: Crianças e adolescentes na ZONA DE RISCO À SAÙDE ou na ZONA SAUDÁVEL. É importante que o professor perceba que, valores considerados ZONA DE RISCO À SAÙDE não significam que a criança ou adolescente está doente ou apresenta o fator de risco (por exemplo pressão arterial elevada). Um desempenho em zona de risco significa que a criança ou adolescente possui um nível de aptidão física (da capacidade física específica que está sob avaliação) que está associado a uma chance aumentada do desenvolvimento de algum fator de risco.

Exemplos: Aptidão cardiorrespiratória em zona de risco à saúde = chances aumentadas de desenvolver hipertensão. Flexibilidade em zona de risco à saúde = chances aumentadas de desenvolver desvios posturais.

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O estudo de Bergmann (2009)^3 também encontrou valores críticos para a aptidão cardiorrespiratória a partir do desempenho no teste de corrida/caminhada de 9 minutos. No entanto, o estudo de Lorenzi (2006)^4 validou o teste de corrida/caminhada de 6 minutos, sendo adotado pelo PROESP-Br, pois além de ser um teste simples, apresentou uma alta relação com o consumo máximo de oxigênio (Kg - 0,67)^5. Portanto, os valores dos pontos de corte indicam a chance aumentada da criança ou do adolescente apresentar algum fator de risco cardiovascular. De maneira específica: hipercolesterolemia e hipertensão arterial

Valores críticos para o teste de corrida/caminhada de 6 minutos

Idade Rapazes Moças 6 675 630 7 730 683 8 768 715 9 820 745 10 856 790 11 930 840 12 966 900 13 995 940 14 1060 985 15 1130 1005 16 1190 1070 17 1190 1110

Consideram-se valores abaixo dos pontos de corte como ZONA DE RISCO À SAÚDE e os valores acima como ZONA SAUDÁVEL.

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A equação RCE é um confiável indicador de gordura central em qualquer idade. Ashwell e Hsieh (2005)^6 indicaram em seu estudo que como a altura e o perímetro da cintura das crianças aumentam continuamente à medida que envelhecem, o mesmo valor limite (RCE=0,5) poderia ser usado em todos os grupos etários. Portanto, justifica-se cientificamente a adoção desta medida pelo PROESP-Br. Acrescenta-se as vantagens operacionais de: (1) não exigir balança; e (2) seu ponto de corte para identificar a zona saudável e de risco independe das variáveis idade, sexo, etnia etc.

Valores críticos para a RCE

Idadee Rapazes Moças 6

0,50 0,

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

Valores acima do ponto de corte (0,51) é considerado como ZONA DE RISCO À SAÚDE e valores iguais ou abaixo (0,50 ou 0,49) como ZONA SAUDÁVEL.