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Tipologia: Notas de estudo
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Ivana C M SilvaIvana C M SilvaIvana C. M. SilvaIvana C. M. Silva
Érika RossiÉrika Rossi Sílvia MarianoSílvia MarianoSílvia MarianoSílvia Mariano
20072007
Qualidade física responsável pela execuçãovoluntária de um movimento de amplitude ang
lar má ima por
ma artic
lação o
conj
nto
angular máxima, por uma articulação ou conjuntode articulações, dentro dos limites morfológicos,
sem o risco de lesão.sem o risco de lesão.
(Dantas, 1999)
diminuição das tensões musculares 9
melhora na coordenação 9
aumento do limite de movimentação 9
it
di t
õ
l
evita distensões musculares 9
produz uma melhor consciência corporal 9
aumenta e/ou mantém a flexibilidade 9
aumenta e/ou mantém a flexibilidade 9
elimina e/ou reduz encurtamento muscular 9
ativa a circulação sangüínea 9
ativa a circulação sangüínea
99
TITINATITINA
Aproximadamente 10% da massade miofibrilade miofibrila
(Trinick, 1999)
IDADE
melhor desempenho de 9 a 14 anos (ZAKHAROV 1992) ¾
melhor desempenho de 9 a 14 anos (ZAKHAROV, 1992) ¾
diminuição da capacidade com o envelhecimento
Por quê?
q
INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA
CONDIÇÃO FÍSICA^ ¾
inatividade física ¾
inatividade física ¾
gordura corporal ¾
treinamento de força
Procurar referências
HORA DO DIA^ P
f^
ê^
i
rocurar referências
TEMPERATURA AMBIENTE
ilit
i^
t^
ã
f^
t^
t^
d
fil
t
Facilita a interação e o afastamento dos filamentos ¾
Reduz a resistência de tendões e ligamentos ¾
Diminui o tempo de tramitação das mensagens nervosas ¾
Diminui o tempo de tramitação das mensagens nervosas
PASSIVOPASSIVO 99
PASSIVOPASSIVO
Utilizado na reabilitação ¾
Utilizado na reabilitação ¾
Se realizado muito rápido – início do reflexo de estiramento ¾
d
ê
i^
ã
d fi
id
Tempo de permanência não definido
30” = 60”45” queda da resistência 45
queda da resistência
ATIVOATIVO 99
ATIVOATIVO Alongamento voluntário dos músculos
g
