CAPACIDAD FISICA
Habilidades y cualidades para realizar una vida física resistencia
velocidad de equilibrio agilidad y flexibilidad
En educación física, la fuerza estática se refiere a la capacidad del
cuerpo para generar fuerza sin moverse, es decir, sin producir
movimiento. Esta fuerza se utiliza para mantener una posición, equilibrio
o postura, y es fundamental para realizar actividades que requieren
estabilidad y control. Un ejemplo de fuerza estática en educación física
es:
- Mantener una postura de equilibrio en una pierna durante un período
de tiempo determinado.
- Realizar un ejercicio de plancha, donde se mantiene una posición recta
y estable sin moverse.
En educación física, la fuerza dinámica se refiere a la capacidad del
cuerpo para generar fuerza mientras se está en movimiento. Esta fuerza
se utiliza para producir movimiento, aceleración y deceleración, y es
fundamental para realizar actividades que requieren velocidad, potencia
y agilidad.
Un ejemplo de fuerza dinámica en educación física es:
-Correr a toda velocidad durante 50 metros.
- Saltar lo más lejos posible.
La fuerza máxima en educación física se refiere a la capacidad del
cuerpo para generar la mayor cantidad de fuerza posible en un solo
esfuerzo. Es la capacidad de producir la máxima tensión muscular en un
momento determinado.
Un ejemplo de fuerza máxima en educación física es:
- Realizar un levantamiento de pesas máximo, donde se intenta levantar
el mayor peso posible en un solo esfuerzo.
JUEGOS
CARRERA DE CARRETILLA, ENCOSTALADOS, LA CUERDA,SALTAR AL
OTRO LADO EN UN PIE, PELEA DE GALLOS O EL CANGREJO
